飲み物☆ナッツ
お腹が減った時は暖かい飲み物を飲んで
お腹を落ち着かせましょう╰(*´︶`*)╯♡
冷たいものは体温もさげてしまいます。
胃にも負担をかけてしまいます。
私はお腹減ったらスープを飲むように
しています。あとは、ゆで卵やナッツ
です。ナッツは食べすぎ注意ですが…(*´-`)
ナッツの中でもアーモンドは
若返りのビタミンEや
デトックスの食物繊維をたくさん含んでいるので
老化防止、美肌、便秘予防など
体内から確実に
エージレスビューティーを目指すことができる
スーパーナッツですよ╰(*´︶`*)╯♡
カシューナッツは
メリハリ美ボディには欠かせない
しなやかな筋肉と丈夫な骨。
カシューナッツは
ナッツの中でも実は脂肪分が一番少なく、
筋肉を作る、植物性タンパク質が豊富
もちろん炭水化物もたっぷりなので、
体を鍛える方にはオススメのナッツです(*⁰▿⁰*)
ビタミンK・銅・マグネシウム・鉄などの
ミネラルは骨を丈夫にするのに
必要不可欠な要素で
特にビタミンKは
オステオカルシンを作るのに欠かせない
ビタミンなのです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
体を鍛えている方や
妊婦の方、お母さんにも
お勧めしたいナッツですね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
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